Аутотренинг по Шульцу
Аутотренинг — это метод, который позволяет достичь самостоятельно глубокой релаксации и применять внутренние установки, аутогенная тренировка Шульца
Здесь вы освоите навык аутогенных тренировок по авторской программе всего за десять дней.
В программу входят профессиональные гипнотические упражнения, которые помогут вам погрузиться в глубокое расслабленное состояние, так же для уверенного освоения навыка в программу обучения включены только проверенные восточные практики и современные научные техники.
Простое авторское обучение в живом онлайн формате.
Используйте тренировку в любом месте под любые цели.
Гарантировано освоите навык аутотренинга на всю жизнь.
Полезно для здоровья, приводят мысли и тело в порядок.
Часто задаваемые вопросы:
Вопрос: Аутотренинг — это релаксация, медитация или самогипноз?
Ответ: Аутогенная тренировка объединяет в себе все эти практики, поскольку их суть одинакова. Все они направлены на изменение сознания, погружение в себя и снижение активности мозга до альфа-ритма. Аутогенная тренировка имеет под собой научную основу, а также конкретные цели и результаты, которые могут быть достигнуты.
Вопрос: На меня гипноз не действует, могу ли я заниматься аутотренингом?
Ответ: Гипноз — это сложная техника, которая по-разному воздействует на людей в зависимости от количества сеансов. Только небольшой процент людей можно загипнотизировать так, чтобы это было, как телешоу.
В аутотренинге используется поверхностный самогипноз, который соответствует естественному состоянию сна и действует на всех.
Вопрос: Как я узнаю, что погрузился в состояние аутотренинга?
Ответ: Вы научитесь ощущать состояние, противоположное головной боли. Это умение поможет вам погрузиться в альфа-ритм — состояние аутогенных тренировок, релаксации и медитации — всего за несколько секунд. Вы будете ощущать, как ваше сознание приближается к границе между бодрствованием и сном, а затем и как вы сами засыпаете.
Вопрос: Какая польза от занятий аутотренингом и может быть вред от таких тренировок?
Ответ: Каждый человек получает свою пользу от тренировок, в зависимости от целей, которые он перед собой ставит. С помощью тренировок можно легко расслабиться и восстановить свои силы, избавиться от ненужных и вредных привычек, мотивировать себя на нужные действия, улучшать результаты в учёбе, спорте, а также изменять характер и другие когнитивные навыки. Все возможности вашего подсознания станут вам доступны.
Однако есть и опасность применения неграмотных внушений. Я видел в интернете много примеров неправильно составленных аффирмаций и суггестий, которые могут нанести вред. Подсознание человека — это сложный механизм, и чтобы использовать его с максимальной пользой, нужно обладать базовыми знаниями в этой области. Мы с лёгкостью разберёмся в этом вопросе.
Вопрос: Где, как и когда я могу освоить аутогенные тренировки?
Ответ: все актуальные новости найдете в сообществе ВК и Телеграмм