Обучение релаксации аутотренинг по Шульцу

Обучение аутотренингу по Шульцу

Часто задаваемые вопросы:

Вопрос: Аутотренинг — это релаксация, медитация или самогипноз?

Ответ: Аутогенная тренировка объединяет в себе все эти практики, поскольку их суть одинакова. Все они направлены на изменение сознания, погружение в себя и снижение активности мозга до альфа-ритма. Аутогенная тренировка имеет под собой научную основу, а также конкретные цели и результаты, которые могут быть достигнуты.

Вопрос: На меня гипноз не действует, могу ли я заниматься аутотренингом?

Ответ: Гипноз — это сложная техника, которая по-разному воздействует на людей в зависимости от количества сеансов. Только небольшой процент людей можно загипнотизировать так, чтобы это было видно по телевизору в виде шоу.

В аутотренинге используется поверхностный самогипноз, который соответствует естественному состоянию сна и действует на всех.

Вопрос: Как я узнаю, что погрузился в состояние аутотренинга?

Ответ: Вы научитесь ощущать состояние, противоположное головной боли. Это умение поможет вам погрузиться в альфа-ритм — состояние аутогенных тренировок, релаксации и медитации — всего за несколько секунд. Вы будете ощущать, как ваше сознание приближается к границе между бодрствованием и сном, а затем и как вы сами засыпаете.

Вопрос: Какая польза от занятий аутотренингом и может быть вред от таких тренировок?

Ответ: Каждый человек получает свою пользу от тренировок, в зависимости от целей, которые он перед собой ставит. С помощью тренировок можно легко расслабиться и восстановить свои силы, избавиться от ненужных и вредных привычек, мотивировать себя на нужные действия, улучшать результаты в учёбе, спорте, а также изменять характер и другие когнитивные навыки. Все возможности вашего подсознания станут вам доступны.

Однако есть и опасность применения неграмотных внушений. Я видел в интернете много примеров неправильно составленных аффирмаций и суггестий, которые могут нанести вред. Подсознание человека — это сложный механизм, и чтобы использовать его с максимальной пользой, нужно обладать базовыми знаниями в этой области. Мы с лёгкостью разберёмся в этом вопросе.

Вопрос: Где, как и когда я могу освоить аутогенные тренировки?

Ответ: Обучение — основная информация о курсах.

Если у вас возникли дополнительные вопросы, пожалуйста, свяжитесь со мной по указанным ниже контактам. Если мой номер будет занят, напишите или позвоните снова — я всегда на связи и с радостью помогу вам!